怎么改变总是猜疑的的心理呢？

      病情分析：
      考虑事情多有可能是本身你自己的个人性格方面的原因，说明你性格方面是一个比较敏感比较细心的人。
      指导意见：
      因为是性格方面的原因，所以要改变起来基本上很难，但是你可以从一些生活习惯方面缓慢地改善，比方说，专注于做与某种事情，或者是运动，或者是学习，或者是听音乐不去想其他的事情。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于强迫思维。其原因主要是与自己敏感多疑、自卑缺乏自信心内向的性格导致的，当然是受家庭教育的方式和个人的成长经历的影响。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，生活要规律，并要克服自卑，树立自信心，相信自己是最棒的，平时不要太在意别人对自己的评价，把主要的精力用在学习上，顺利地完成学业比什么都重要。毫无根据的乱猜疑，然后绞尽脑汁的对微不足道的事情去想，把一些负面的东西请到自己生命中来，会影响自己的身心健康的。
      
      以上是对“怎么改变总是猜疑的的心理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！