晚上睡觉翻来覆去睡不安稳
女 | 2岁 悬赏3个健康币
2020-05-09 08:41:49
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健康咨询描述： 最近这几天晚上睡觉老是翻来覆去睡不安稳，以前都可以自己在床上翻翻就睡着的，现在在床上折腾好长时间都睡不着，需我站起来抱着，腿贴着肚子撅着屁股然后头趴在我肩膀上才能睡着。睡着后放床上就整个床到处翻，还会哼哼唧唧地哭几声，好像很不舒服，有时头还喜欢往高处放着，脚也喜欢踢来踢去，到凌晨四五点又开始好睡了，请问医生是怎么回事？
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医生回复区
2022-12-30 18:18:47 我要投诉
睡眠不安稳是每个妈妈都曾纠结过的问题。其实，睡眠周期是交替的，包括深睡眠和浅睡眠期，医学上也叫快动眼和慢动眼睡眠期，在浅睡眠期会有肢体活动，所以大人在睡眠中也会在一个半小时左右翻一下身，但大人一般不会醒来。而小宝宝因为神经系统尚不成熟，不能自我调节睡眠，就会醒来。这是正常的生理现象，一部分宝宝具备自我调节能力，会再次入睡。而有一部分宝宝因为依赖于妈妈的哄睡而不能再次入睡，就会哭闹或起来玩，这时妈妈就要痛苦了，其实这种痛苦又何尝不是妈妈的责任呢，只是因为过度干预造成的。妈妈可以给宝宝创造舒适的睡眠环境，但不要过于干预宝宝睡眠，一定要让宝宝养成自我睡眠的习惯。
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