手淫一年还有救吗，求回复

      你现在年龄还比较小，戒掉手淫的话恢复一般问题不大。平时多运动锻炼身体增强自身体质，多进食含蛋白质高的肉奶蛋食物有助于身体的恢复，具体多久能恢复根据个人体质不同。

      你好，这种情况是手淫引起的肾虚，青春期身体有很好的修复功能，戒掉手淫的不良习惯，通过饮食锻炼调整可以恢复的，多吃富含优质蛋白质的食物以及补肾食物，如狗肉，羊肉，韭菜，核桃，枸杞等，多参加体育锻炼，比如快走慢跑或者是跳绳等每一天坚持运动半小时，感觉不疲劳为宜，规律生活饮食，避免熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，你现在15岁的话，处于青春发育时期，恢复能力还是比较快的，只要注意个人的良好的生活习惯，养成坚持1到3个月的时间是完全可以恢复的。
      指导意见：
      平时注意保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手淫和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      以上是对“手淫一年还有救吗，求回复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      指导意见
      你好！偶尔手淫对人体健康无危害，而长时间频繁手淫，是一种心理障碍，严重危害健康，可导致心身疾病，比如注意力不集中、失眠多梦、精力和体力下降、腰酸背痛，前列腺炎、睾丸炎、尿道炎、阳痿早泄、不射精等。
      指导意见：
      指导意见
      你好！你的情况频繁手淫一年，平时腰痛，建议去医院泌尿外科就诊，检查一下，排除泌尿系疾病。另外，戒掉手淫，转移注意力到学习或工作上，生活规律，不要熬夜，不看有关性生活方面视频和图片，加强锻炼，学习正确的性生活知识