后背腰中部有疼痛的感觉

      首先要休息为主，尽量不要弯腰，避免过久的坐立或站立等。可以局部给予理疗、热敷等治疗方法，如果疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药物的气雾剂，或者是药膏，必要时加强腰背肌功能锻炼。
      

      你的情况考虑是椎小关节功能紊乱所致就是平时所说的闪到腰了。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续一周平时应该避免出现疼痛的姿势。一周后就可以自愈的
      

      病情分析：
      这种情况考虑肌肉筋膜炎引起的可能，劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立，避免长时间低头及久坐，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电按摩。口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。
      
      以上是对“后背腰中部有疼痛的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是下午做腰部剧烈活动时听到响声，然后感觉到腰部疼痛，活动受限。
      指导意见：
      通过你的描述是下午在做腰部剧烈活动时听到有响声，然后感觉到腰部疼痛，现在活动受到明显影响，这种情况应该是急性腰扭伤导致的。要注意可以在三天之内进行冷敷，三天后局部热敷，最近几天尽量少活动，可以口服布洛芬之类的药物治疗。