早上醒太早睡眠质量不好该怎么办？

女 | 20岁 2020-05-18 06:26:27 1人回复来自杭州市

健康咨询描述：一直以来都是9:30左右睡觉早上6点起床，最近醒得越来越早了…今天上了个厕所躺下就没有睡着了，一直躺在床上，后来一看闹钟5点还没到…很苦恼，感觉睡眠质量不太好，请问这种早上醒太早的情况该怎么办呢？

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2022-11-02 23:08:31 我要投诉

通过你的描述，如果最近出现睡眠质量不好，这种情况考虑可能是由于神经衰弱和植物神经紊乱引起的，白天避免思虑过多，尽量不要睡眠，以免影响晚上的睡眠质量，也可以适当服用安神补脑液来进行治疗和调理。

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