最近出现了莫名其妙的一些症状
健康咨询描述： 医生您好，最近我出现了一个很奇怪的症状。大前天因为我在工作中出现了失误，打击比较大，然后当天晚上睡觉就感觉躺着躺着就不会呼吸了，就像是感觉忘记了呼吸一样，然后就有憋气感和心慌的感觉，导致很难睡着甚至整宿整宿睡不着，持续到了现在。不管是睡午觉还是晚上睡觉，哪怕就是打个盹儿也会出现这种情况，但躺着玩手机就没有这种情况出现。我想知道我到底怎么了？我应该怎么办才能睡着
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你好，根据你所说的这种情况，你是由心血亏或者是精神压力大所造成的这种现象，你可以吃一些供血不足的药物进行缓解也可以，口服一些缓解精神压力的药物进行口服，平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，试着改变自己的睡眠姿势，做些有益的户外运动，分散自己的注意力，这样就会慢慢恢复的。
社区医院给我开了七叶安神片，逍遥丸和五味子颗粒，吃这些大概多久可以见效呢？
要是我你好，根据你所说的这种情况，医生给你开的这两种药，你可以吃半个月或者20天左右就会有效果的。
病情分析：
根据你描述的情况，多考虑是精神心理因素，有条件的话可以去正规医院的精神心理科面诊
指导意见：
日常生活中多参加一些户外有氧活动，放松心情，缓解内心的压力，可以找亲人朋友沟通倾诉一下，遇事不要太纠结了
嗯呢，现在主要就是因为憋气睡不着，这种情况我应该怎么办？怎么样才能睡着
心理疏导一下。
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