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考试前紧张，本人高三了

女 | 19岁 2020-05-20 22:49:18 2人回复来自晋中市

健康咨询描述：一到考试就紧张，头晕，疲倦，有什么缓解方法

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2020-05-20 23:07:36 我要投诉

还是太过于紧张导致的头晕疲倦，首先要调整好心态，克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，以顺其自然的放松的心态对待考试。深吸气呼气缓解压力，也可以通过运动的方式调节情绪，让不良情绪发泄出来，可以通过打球，跑步，游泳等方式释放情绪。

田桂庆柏乡县人民医院医师擅长: 充血性心力衰竭,冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常帮助网友：128

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2020-05-20 22:57:23 我要投诉

      病情分析：
      紧张后头晕，属于脑力高度紧张导致大脑缺氧所致，精神高度紧张，对睡眠，饮食都有影响。
      指导意见：
      建议你多休息，可以适当多活动活动，空闲时间多参加体育锻炼，转移注意力。饮食多加营养。