早醒，三个小时左右这样子

女 | 15岁 2020-05-22 03:26:34 2人回复来自

健康咨询描述：因为不开学了所以平常玩的很晚才睡，黑白颠倒的那种。突然昨天开始11点就能正常入睡，两点就莫名其妙醒了。今天又开始了，问问是不是大脑过度兴奋还是什么神经衰弱的。【虽然晚睡但是也有认真学习的，这点不用担心?|?\'-\'?)??】

投诉

其他类似问题

高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-22 09:16:00

现在确实是因为疫情的原因，一直没有开学，所以有的时候睡眠调理的并不是特别的好。这种情况还是说遵循上学时的时间规律。然后按时的在11点左右睡觉，早上六七点钟起床，这还是比较可以的。在家学习也是要这个养成良好的，这个习惯，要适当的锻炼。

宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-22 09:13:45 我要投诉

平时白天因为有网课吧，学习压力也比较大，建议还是要劳逸结合，并且不要长时间的看手机，晚上尽量每天都应该在11点之前进入睡眠状态，调整这种紊乱的生物钟，2点即使醒了也不要看手机，闭目养神，手机也不要放在床旁，慢慢的调整这种不规律的作息。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见 常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、情绪疗法