脚后跟骨头有点往外凸

      暂时减少活动，注意休息，避免劳累，受凉，爬山，爬楼梯，走路过多。可能和韧带的损伤和足弓不平有关系，同时如果磨损严重或疼痛严重的话，需要去正规医院足踝外科检查一下，严重影响生活，需要进一步针灸治疗或者手术
      

      根据您拍的照片来看，有一个角度的确看起来突起蛮明显的，这么我建议您换一个比较宽松一点的鞋子。第二，如果方便的话，我建议你到当地医院的骨科门诊就诊，把突出来的部分给切割掉，如果是皮肤的话就可以切掉，如果是骨头那就动手术磨掉，但是要住院的哦。

      病情分析：
      根据你所描述的症状和上传的图片来看，你不要有太大的心理压力出现，这种情况可能与你脊柱方面，走路姿势和所穿的鞋不合适等都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要保持皮肤的清洁干燥，避免抓挠，可以用碘伏进行局部的消毒，同时穿柔软舒适的鞋子，穿纯棉宽松的袜子，多食用新鲜的蔬菜，水果和牛奶。
      以上是对“脚后跟骨头有点往外凸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的病史资料，脚跟如果没有受外伤而引起骨折的病史，那么考虑只因长期压迫而引起来的跟部滑囊炎。
      指导意见：
      减少局部磨擦，如局部松软物填充、穿高跟鞋、穿无后鞋帮托鞋，可口服消炎镇痛药。如磨破应按时换药，预防感染。有疼痛时及时限制活动，局部热敷。避免过度的蹲起、跑跳以及登山的活动。