晚饭支持西红柿加运动可以吗

女 | 19岁 2020-05-25 18:07:43 2人回复来自上海市

健康咨询描述：身高165体重118斤现在想减肥，我早饭中饭都正常吃，现在想晚上只吃西红柿加跑步一小时，这样行吗？

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-25 18:19:07 我要投诉

目前如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐进行减肥，建议晚餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天坚持两个小时的跑步或者跳健美操等，都有助于达到减肥的效果。

贾叶娜邢台医学高等专科学校第二附属医院护师擅长: 脑出血头部外伤蛛网膜下腔出血等疾病护理帮助网友：18703称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-25 18:09:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，从目前的身高比看发胖并不严重，所以可以合理的来减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议，这种情况，还需均衡饮食，同时可以通过锻炼来减少多余脂肪，坚持一段时间会有不错的瘦身燃脂效果，不过你偏胖不严重，适当锻炼即可，