体训生小腿跑完步疼痛

      考虑是运动引起的筋膜炎等运动损伤。建议近2-4周避免或者减少引起疼痛和动作，特别是剧烈运动，如果运动，一定要运动前热身，运动拉伸，并且时间和强度不要大。可以温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，观察恢复看看。
      

      根据你的叙述，你这种情况应该是过度运动导致的膝关节损伤了，建议你口服盐酸氨基葡萄糖片，局部用红外线烤灯理疗，热敷，每天早晚各一次，每次半小时。也可以去医院局部注射曲安奈德注射液或得宝松注射液治疗，一定要注意多休息，近期不要过度运动了。
      

      建议口服塞来昔布或西乐葆配合腿部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腿部的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高提高身体素质。
      
      以上是对“体训生小腿跑完步疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，小腿肌肉疼痛比较严重，这个是需要就诊检查一下的，如果以前没有这种现象或者是天天训练仍然出现这种现象，仍然要考虑就诊检查一下是否有肌疝或者是滑膜炎的症状。
      指导意见：
      就诊做一下彩超检查，平时需要注意训练前要做好肌肉的拉伸做好训练前的伸展活动，训练后要进行热敷，按摩缓解疼痛症状，必要时建议你服用芬必得缓解疼痛，要注意休息。建议可以考虑红外线烤灯的理疗，配合推拿按摩。