我感觉我不自信和抑郁症
健康咨询描述： 我有一个哥哥一个妹妹，从小我妈就吵我，我费力我妹成绩比我好就说我笨死了在别的大人面当着我的面说，说让我妹妹当姐，不管那方面都是夸她，还好登我，我现在满脸的不自信，甚至表情都不自然，光崩嘴，别人看我的表情都不一样，我都不知道我是啥表情了，怎样改
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目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，比如说家庭等环境因素的影响。另一方面也与个性有关。例如内向敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议及时就诊。
病情分析：
你这种情况可能确实是一种不自信的表现，可能需要你通过慢慢的调节来提高你自己的自信心，自信心的建立一方面是自我的肯定，另外一方面是外人的肯定
指导意见：
自己多给自己一些鼓励，不要总是想一些不好的事情，另外建议你可以多参加一些公益活动，多帮助他人，这样才能慢慢的得到他人的肯定和赞赏，慢慢提高自己的自信心。
病情分析：
你好，从小生活在一个备受打压，从来没有表扬的环境，对一个人的影响确实很大，如果自己是一个内向强大的人，可以通过自己的努力，让自己变得坚强，变得越来越好，可以超越别人，做最好的自己
指导意见：
如果是内向比较缺乏安全感，缺乏自信心，只能是越比较越自卑，让自己越来越难过，建议你通过心理咨询调整自己的心态，逐渐让自己变得越来越有自信心
以上是对“我感觉我不自信和抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是从小家庭环境影响给自己心理或精神压抑，心里面留有影阴引发情绪不稳定，
指导意见：
现在自己已经是成年人应该有自信心和勇气，有自己的主见，不要刻意去考虑之前事情或在意别人看法，把心里面压力倾诉出来，学会自我进行调节自己心情，母亲不管说什么可能和家庭环境有关，但是都是为了自己的，希望你理解母亲的多进行沟通交流，一家人应该互帮互助和睦相处的，
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