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病情分析：
你好，你所描述的是手淫过度，无力，怕冷如何补，如何吃药。出现这种情况考虑是脾肾阳虚导致的症状。
指导意见：
平时注意休息，饮食清淡，戒烟戒酒，戒掉手淫习惯，饮食多吃鸡蛋、瘦肉、海鲜、韭菜等高蛋白食物。可以服用复方旬驹胶囊、附桂地黄丸等对症治疗。
我买了金匮肾气丸，和六味地黄丸 但我不知道我属于肾阴虚还是肾阳虚 我应该怎么吃，吃多少，什么时间吃
有怕冷等症状，考虑是肾阳虚，治疗要温阳补肾，建议服用附桂地黄丸。不宜六味地黄丸。
您好，从您描述的病情来看，光是手淫过度，如果没有阳痿，早泄，前列腺炎等症状出现戒除手淫即可。建议您及时去当地正规医院就诊，请医生在详细的检查一下，进一步明确诊断，根据医生的意见治疗为好。
手淫会损伤人体的肾阳，肾精和肾气，而肾是主生长发育和生殖的，所以手淫过度会影响生长发育，成年后还会引起阳痿，早泄等生殖系统疾病，所以建议你戒掉这个毛病。肾阳是一身阳气的根本，肾阳亏虚就会引起怕冷，肾主骨生髓，肾阳亏虚，还会出现无力，严重的出现记忆力下降，虚发早白。根据你的描述，应该是肾阳虚的可能性比较大，可以吃点桂附地黄丸。饮食上可以吃点韭菜，猪肾以及核桃仁等来补肾阳。
以上是对“我有点手淫过度，才16，应该怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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