有问必答网心理健康科 → 老师提问就害怕,不敢看老师

老师提问就害怕,不敢看老师

女 | 18岁 2020-05-29 19:01:48 3人回复 来自

健康咨询描述: 今年上高三,上课老师总是提问我,刚开始我是不紧张的,但是最近我很害怕老师提问我问题,有时候会害怕得发抖上数学课的时候,老师站在讲台上讲课,我不敢直视她,也不敢看黑板,怎么才能缓解这种害怕和紧张感

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2020-05-30 08:52:14 我要投诉

      根据你的描述,老师提问就害怕,不敢看老师这种情况,属于社交恐惧症,需要你正视自己的心理状态,调整好自己的心态,多参加一些社交活动,锻炼自己的社交能力,多和人沟通交流。
      

佟靓
佟靓 云南省精神病医院   主治医师 擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症,精神科临 帮助网友:17322称赞:22
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2020-05-30 09:39:59 我要投诉

      你所说的这种情况,其实是一些焦虑的表,现焦虑的人就容易出现一些,紧张烦躁,坐立不安,心神不宁,莫名其妙的担心害怕这些情况,如果持续的时间比较长,建议精神科就诊。可以通过药物,通过心理治疗等来进行改善。
      

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2020-05-30 11:39:57 我要投诉

      目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关,例如各种压力或者受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“老师提问就害怕,不敢看老师”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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