最近一段时间感觉有些焦虑

      病情分析：
      根据你描述的问题，胡思乱想，记忆力差，焦虑，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，美食，球类，棋类等，转移注意力，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      要注意放松自己的情绪，这种情况属于一种焦虑症的表现，可能有一些焦虑情绪存在，影响到你日常的感知学和生活的一些，亲一个。
      指导意见：
      不要胡思乱想，总是纠结在某件事情上就会吓唬自己，产生自己的紧张和焦虑，要注意调节好自己的状态，多想一些开心的事做做运动。