失眠，焦虑，易怒，有自残倾向

      从你目前所描述的状况来看，你所说的这种长期失眠心情不好，做什么都提不起精神，有自残倾向，容易烦躁，记忆力下降这些状况，考虑存在有较为明显的抑郁和焦虑，需要到精神心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在不适表现，考虑是属于抑郁症倾向，可能是自己心理或精神因素导致情绪不稳定的，
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行减压释放自己内心压抑，把心里面事情倾诉出来缓解自己，多和家人朋友沟通交流，多户外参加集体性活动，需要有自信心和勇气，勇敢去面对，必要时咨询心理专家进行治疗，
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，焦虑，抑郁，对什么都不感兴趣，易怒，记忆力差，自残，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡。多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。
      
      以上是对“失眠，焦虑，易怒，有自残倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！