骨折躺3个月，人极其虚弱
健康咨询描述： 左脚骨裂再加上右脚软组织劳损躺了三个月。最近刚下地锻炼。整个人极其的虚弱，连坐一会儿都很累。现在已经锻炼两天了。总体感觉人很疲惫很虚弱，这个要锻炼多久才会比较有劲？需要吃点什么补一下身体吗？一般锻炼多久才会恢复正常？我现在都在锄拐锻炼，要锻炼多久才能脱拐？然后锻炼多久才能像正常人一样？
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医生回复区
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是脚骨裂，应该是没有移位，可以保守治疗。一般固定4到6周就行，然后拆除外固定进行下地活动，慢慢恢复，别着急，都三个月了，骨折应该早就愈合了。目前是康复锻炼阶段，别着急，慢慢恢复。
最近没去拍，周一拍了腰椎的核磁共振，无问题，骨裂的也没问题，主要是右脚当时单脚跳劳损，休息了一个多月，现在锻炼都感觉右脚不真实的感觉。感觉不属于自己一样，身体很虚，连坐沙发都累，需要补身体吗？坐着都累是不是背部肌肉没锻炼，没力导致的啊？怎么样锻炼背部肌肉呢？谢谢马主任
可以练习小燕飞，可以倒着走
好的，马主任，倒着走，估计要等段时间去了，我现在才刚用拐正常走路锻炼
呃，可以练习小燕飞。
嗯嗯，多谢马主任
祝早日康复，不客气
病情分析：
你好，你的情况考虑是骨折愈合期间长期不活动导致肌肉费用性萎缩。
指导意见：
对于肌肉费用性萎缩一般经过窟窿锻炼慢慢会好转具体时间一个人情况以及功能锻炼的强度有关，快的话两个月左右慢的话有可能需要三四个月。
需要补充营养吗？现在坐在沙发上都累。要锻炼那么久啊？
营养上注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜，适当的补钙。具体锻炼多长时间需要看个人情况。
好的，多谢王主任，我刚开始以为只是脚的肌肉萎缩了，那坐着都累，是不是背部肌肉也没力了，要怎么锻炼背部肌肉呢？
这个劳累原因很多，长时间没有运动也会有，等恢复正常了，多参加锻炼活动就会缓解，不用特别锻炼背部
好的，多谢您，王医生
好的，不客气?
疾病百科| 骨裂
温馨提示：
本病主要是由外伤引起，应避免损伤。
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