脚昨天被扭到就一直痛，今天更痛

      你好，根据您的描述，若是脚扭伤的，那可以引起的踝关节韧带拉伤出现水肿，韧带恢复比较慢的。刚伤情况下，如果没有过24小时可以用冰敷。24小时之后，可用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热。最主要是要充分休息，睡觉的时候抬高脚来睡觉，可以减轻水肿。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，25岁，扭脚一天，昨天疼，今天更疼，患肢抬高制动，24小时内冷敷，24小时以后热敷，必要时口服舒尔芬止痛。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。