睡眠不好，需要改一下睡眠

      身体经常出现睡眠不好的表现情况，考虑是身体出现了植物神经功能紊乱技术不足，神经衰弱有关引起的表现症状，到医院检查以后可以通过。补气养血，镇静安神，营养补充的方法进行调理身体。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述当中说吃了三片褪黑素，维生素B6片，问有没有问题？
      指导意见：
      你是什么时间吃了三片？是一次吃了三片吗？他应该是每次吃一片，每日吃一次，你如果是一次吃了三片的话，是对健康有影响的，你如果刚刚吃下，可以催吐的方式吐出来，如果时间已经较长，建议你多饮水，促进身体的代谢。
      

      病情分析：
      你好，褪黑素维生素b6有名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是一种保健品，服用方法是每天一次，每次一粒。
      指导意见：
      你的情况是一次服用三粒，这种情况考虑是保健品，一次服用三粒注意观察几天看看，一般考虑问题不大，你多喝水促进排泄，这几天避免再次服用任何药物及保健品。
      
      以上是对“睡眠不好，需要改一下睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！