15岁一天吃几个鸡蛋最合适？

男 | 15岁 2020-06-06 15:10:19 4人回复来自廊坊市

健康咨询描述： 15岁一天吃几个鸡蛋才是最合适的？15岁一天吃几个鸡蛋才是最合适的？

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王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2020-06-06 15:11:55 我要投诉

一天吃一个鸡蛋就可以了，鸡蛋也不能过量的，吃过量的鸡蛋也消化吸收不了，而且鸡蛋里面胆固醇含量也是比较高的，饮食要注意营养均衡搭配要多样化饮食。

严玉婷马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，急危重症的抢救。包括帮助网友：19556

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2020-06-06 15:17:36 我要投诉

你好，鸡蛋内含有丰富的蛋白质以及一些其他的营养素，包括卵磷脂，微量元素等等。对于生长发育期的少年儿童来说每天吃两个鸡蛋可以保证日常所需，如果孩子运动量比较大，需要多补充蛋白质，可以适当增加蛋白的食用量。

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王寒 淄博市第一医院主治医师擅长: 哮喘，肺炎，肺癌肺部复杂肺炎及肿瘤治疗，帮助网友：12004称赞：2

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2020-06-06 15:19:21

      你好，鸡蛋是一种营养丰富的食品。是人体补充蛋白质最常见的来源。根据你的描述15岁建议你一天吃一个鸡蛋不要超过两个，因为如果过多的话会增加肾脏的负担。正常成人每天补充一到两个鸡蛋可以满足人体所需蛋白质。

      以上是对“15岁一天吃几个鸡蛋最合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！