最近容易心慌，心情低落
女 | 15岁 2020-06-07 18:39:46
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来自烟台市
健康咨询描述： 最近老是容易低落，老是想哭，想跑出去，感觉心里经常闷的慌，而且老是心慌，就有时候突然出来吓一跳的时候心里也咯噔一下，是因为青春期吗？有事吗？
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医生回复区
2022-11-07 13:42:09 我要投诉
你好！青春期情绪波动是正常的，大多数情况下青春期都会有这种情绪不稳定，但经过自己的调整能够度过这一时期的，如果调整方法不正确控制不了自己情绪，就会出现心理方面的疾病，你现在主要表现是情绪低落，郁闷想哭，心慌紧张且有声音放大现象，属于轻度焦虑抑郁状态。解决的方法有：第一、加强身体锻炼，增强体质，转移注意力。第二、多与家人或朋友沟通，使自己的不良情绪发泄出去。第三、学会放松训练，放松方法可以找有关书籍参考。希望能帮到你。
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