训练强度高对体能帮助更大吗

      根据您所描述的情况，也不能超负荷的锻炼，超负荷锻炼对身体也是有一定影响的，所以说你要控制好锻炼的度，要适度锻炼，这样对身体是有一定帮助的，能够帮助提高身体的机能。
      

      并不是说训练强度越高对身体帮助就越大，如果过度训练可能会给身体也造成一些不必要的负面影响，所以说要掌握好度，要适度的进行锻炼，这样可以帮助提高身体的体能
      
      以上是对“训练强度高对体能帮助更大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      并不一定说训练强度越高对身体也就越好，所以说您要注意每天还是要适度的锻炼，训练强度也不要太大，如果训练强度过大，容易对身体甚至是肌肉造成一定损伤的。
      

      病情分析：
      你好，训练强度高可能对体能训练有帮助，但不要太大以免造成肌肉损害，最好找体能训练的老师指点指点，科学的锻炼身体，增强体质。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，饮食宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，保持良好的心态，放松心情，不要紧张、焦虑。