失眠怎么办?谢谢帮助!

      病情分析：失眠原因很多，建议口服谷维素和养血清脑颗粒改善睡眠，也可以去医院配合针灸按摩理疗治疗，适当户外运动锻炼，每晚睡前温水泡脚有助眠作用，注意休息避免劳累，保持心情舒畅！

      睡不好觉，这个可能是有跟精神神经方面的衰弱，可能有一定的关系，您这个白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书。那么也可以喝安神补脑液

      你好，你这种情况如果经常失眠，一般是由于长期精神压力过大，紧张焦虑或者是神经衰弱，环境改变等一些因素都会引起的。平时还是应该适当调理心情，养成规律的睡眠习惯，早睡早起不要熬夜，也可以到神经内科去进行，咨询可以口服镇静安神的药物来调理。
      以上是对“失眠怎么办?谢谢帮助!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的叙述，睡眠出现了问题，造成白天没有精神。
      指导意见：
      睡眠障碍，困扰着很多人，你睡眠不好有原因吗？睡眠的过程就是大脑休息的过程，大脑得不到休息，造成精神衰退。你要培养好作息睡眠的规律，定时睡，定时起，心态平和，配合吃些调节神经的药物，如养血安神补脑液，谷维素，维生素b1等。也可以晚睡前服地西泮片来协助睡眠。总之，要自我调节为好。