瘦应该补充什么需要什么营养

      瘦不是什么特殊的疾病，不用追求胖。但是这个年龄建议加强锻炼，增加肌肉的含量，从而长的结实，增加肌肉可以加强力量训练，适当做一些俯卧撑，哑铃等运动，饮食要注意多喝牛奶，鸡蛋及牛羊肉等肉类。
      

      瘦提示热量摄入不足或消耗增多，仅补充维生素或矿物质不能使体重增长。在排除疾病因素后，应调整饮食结构，增加碳水化合物及脂肪摄入量，减少低热量食物摄入，当热量摄入超过热量消耗时，体重就会增加。
      

      病情分析：
      从中医的角度来分析，瘦应该是脾胃虚弱导致的，需要健脾养胃治疗。
      指导意见：
      建议您不用刻意的补充维生素，可以看中医科，应用中药调理脾胃，脾胃健旺了体质也就好了，也就会慢慢胖起来的。
      
      以上是对“瘦应该补充什么需要什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！