晚上老失眠怎么办吃什么可以缓解
女 | 19岁 2020-06-17 19:31:13
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健康咨询描述： 晚上经常睡不着觉失眠，吃什么可以缓解，太年轻肯定不能吃安眠药的。老是睡不着。
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医生回复区
2020-06-18 08:35:41 我要投诉
患者总是失眠，是存在着神经功能衰弱的，这种情况下，如果不想吃安眠药，可以口服一些具有安神作用的中成药来调整，橙要是没有依赖性，而且也没有成瘾性，患者可以口服安神补脑口服液，百乐眠胶囊
2020-06-18 08:32:33 我要投诉
失眠很大程度上和精神压力、情绪不稳以及思虑过多有关，要注重精神和情绪调整，改善睡眠环境和睡眠习惯，坚持早睡，避免睡前兴奋，不做与睡眠无关的事情，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，创造良好的睡眠状态，多补充些钙剂。用药治疗方面主要是安神或者安眠的药物，如果不服安眠药物，可用些安神的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒、归脾丸等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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