精神不好，晚上睡不着，白天没精神，头还重重的懵懵的

      精神不好，晚上睡不着，白天没有精神，况情况，一个是心理上有些压力，再一个就是有点脑供血不足的现象，可以适当的吃点养血安神的药物，或者是去医院做一个脑部的CT检查一下，然后再适当用药。
      

      你工作压力大吗？还是比较劳累.有没有头疼头晕，还有恶心想吐的情况。如果没有这些症状的话，晚上不要喝一些刺激性的东西，比如咖啡.茶等.你这种情况就是一个失眠，建议用安神补脑口服液。多注意休息。不要熬夜。
      

      主要的症状是睡眠不好，从而引发精神不佳、头晕等症状，注意影响睡眠的相关因素，尤其是精神情绪方面，注意调整。缓解压力，稳定情绪，避免思虑过多，可配合安神补脑液、养血清脑颗粒等药物调理，或服用中药调理。必要时可间断小剂量服用安眠类药物。安眠药物服用时需到医院就诊。
      
      以上是对“精神不好，晚上睡不着，白天没精神，头还重重的懵懵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这种情况的原因主要是睡眠不足。平时可以多吃些补气养血的药物，比如枣仁安神胶囊，补气养血颗粒之类的。要养成规律的生活习惯，早起早睡，避免经常熬夜。
      

      晚上出现失眠，白天出现嗜睡的原因主要有两种：1、失眠，指睡眠质量下降或者睡眠时间减少，引起失眠的原因很多，主要与精神心理压力过大、平时精神过于紧张、脾气不稳定有关，因失眠引起脑动脉供血不足、白天出现嗜睡、睡不醒等不适症状。2、神经衰弱、抑郁症，如果平时有抑郁症、焦虑症等疾病，晚上易出现失眠的症状，大多数患者会服用镇静催眠药物治疗，服用后副作用是出现嗜睡，可能会出现白天嗜睡等症状。缓解症状先要改变失眠的症状，如果睡眠质量提高，白天不会有嗜睡等不适症状。