晚上吃多了，吃面包小食品吃多了难受怎么办

      是不可以吃太多的零食的，否则对你的胃肠道问题是有影响的，一日三餐一定要规律，不要吃热气上火，辛辣刺激，油腻肥厚的东西，多吃点水果和蔬菜，多喝水
      

      病情分析：
      您好，您现在的情况建议不要马上躺下，可以出去适当活动一下，也不要做过于剧烈的运动，必要时可以吃一些促进消化的药物。
      指导意见：
      建议您平时晚餐不要吃的过饱或者过晚，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃过于油腻的食物，也不要吃一些不健康的食物，餐后适当运动。
      以上是对“晚上吃多了，吃面包小食品吃多了难受怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！