左膝盖肿痛什么原因，怎么办
女 | 31岁 2020-06-25 13:44:18
2人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 近一个月左右，我运动了几天发现左膝盖有点肿，蹲久了还有疼，现在一个月了还这样，右脚裸也是有点疼，不知道是怎么回事
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医生回复区
2020-06-25 16:03:00 我要投诉
不知道关节肿胀明显不明显，现在疼痛是活动后出现疼痛，还是持续性疼痛，根据你的描述还是考虑关节运动损伤的可能性比较大，要是运动后出现疼痛说明运动强度过大，需要注意降低运动强度，疼痛明显时需要注意休息。
2020-06-25 16:06
ask93280002bz
追问
好像是运动后更痛，那这样运动是减少还是停止，像跑步，半蹲，瑜伽还能做吗
2020-06-25 16:07医生回答：
半蹲和瑜伽有时候对膝关节损伤是比较大的，可以首先跑跑步看，要是疼痛的话还是建议停止运动。
2020-06-25 13:55:19 我要投诉
病情分析：
运动之前有没有进行热身活动呢？还有就是自己运动的活动量大不大，一定要注意控制活动量的。
指导意见：
如果膝盖疼的话跟运动有十分重要的联系，一般活动量过大容易引起来的，可以适当的注意减少活动量，用点云南白药喷剂。
2020-06-25 14:07
ask93280002bz
追问
这样喷点云南白药喷剂减少运动量就可以好吗，还可以跑步吗
2020-06-25 14:47医生回答：
对的！不要跑步，慢走可以
2020-06-25 14:59
ask93280002bz
追问
半蹲呢，瑜伽呢，用花椒生姜泡脚呢
2020-06-25 19:05医生回答：
半蹲如果姿势不正确容易加重！别做了！
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