睡一觉醒来腰酸背痛的

      睡觉后感觉腰酸背痛，考虑受凉或者姿势不正确等引起的筋膜炎等情况，可以注意休息，避免受凉劳累，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷，每天两次，外用扶他林软膏一天两次，适量运动，多晒晒太阳，可以配合按摩理疗，恢复看看。
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部肌肉劳损引起的。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊检查一下，可以拍片看看，检查报告正常就没什么，可以局部理疗热敷理疗，配合针灸缓解症状，避免劳累熬夜着凉。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是经常感觉到脖子不舒服并且肩膀疼痛。隔一段时间就会发生这种现象。
      指导意见：
      通过你的描述是经常感觉到脖子不舒服并且肩膀疼痛。结合你的年龄这种情况应该还是受凉或者是慢性劳损导致的。要注意不要过度劳累，不要受凉，可以进行局部热敷，如果症状进一步加重，可以到当地正规医院进行颈椎间盘ct扫描。
      
      以上是对“睡一觉醒来腰酸背痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！