健康咨询描述: 前两个月手淫过度与无规律生活导致神经衰弱,每天脑子后面总是联想回忆一大堆,入睡都困难,整天都是心忧忧的,担心晚上睡不着,前一个月开始重视起来了,积极运动,按时睡觉,吃谷维素,现在感觉好多了,现在目前状况,白天脑疲软,注意力不能集中,走神有时思想放空有时想点乱七八糟的,感受困意不是很明显,感知功能不是很明显,感觉有点思想麻木,有时会突然对睡觉紧张下,但是不知道为什么要紧张,因为自己心态也调整好了,睡觉改善很多,基本上躺床上就睡,就是半夜会醒一次,醒来比较清晰,但是还能睡,睡眠大概89个小时,吃谷维素感觉口渴。问,我这种状态下去大概需要多久能恢复正常?
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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