心里总是容易难过，并很不容易走出这种情绪

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是抑郁症导致的一些情绪控制障碍，你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，必要时可以适当的吃药治疗。你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道你目前存在着哪些精神心理问题，以便及时的对症治疗。自己不要老是负面评价，自己遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，顺其自然的去生活。

      这个情况要考虑是不是存在有抑郁症？如果你总是感觉到心情不好不高兴，不开心，精力差，容易疲倦容易累，觉得什么事情都提不起你的兴趣，持续两周以上，我们都建议及时到精神科就诊。