我最近也不知道咋回事一直做噩梦

      你好，经常做噩梦，主要与精神压力过大有关，需要及时调整心态，日常生活中放松心情，保持乐观稳定情绪，生活环境保持温馨舒适，避免不良刺激，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，可促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，考虑可能与神经衰弱、精神紧张、压力大等有关，可以放松心情，适当运动，调理调理，如不缓解可到正规医院检查一下，在专科医生指导下对症治疗。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食宜清淡易消化，多食新鲜蔬菜水果，少量多餐，勿食辛辣刺激性食物。