为什么我只要健身就失眠？
男 | 31岁 2020-07-01 09:13:37
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来自杭州市
健康咨询描述： 请问医生为什么最近我只要健身就会睡得非常差？平时睡眠也不好，但如果白天健身了。晚上入睡就非常困难，一夜半睡半醒，做很多梦，梦境也很清晰，睡得非常浅，非常差，早晨起来身体非常的疲惫乏力。健身也不剧烈，就是做些俯卧撑。做的也不多活动量也不大。但对睡眠的影响非常明显，请问医生这是怎么回事？该怎样解决这样的睡眠问题？谢谢！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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