失眠怎么能治好，难受啊

      改变失眠的办法有很多种，可以睡前喝碗鲜豆浆或者牛奶可以起到促进睡眠的作用。还可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，双脚浸泡30分钟，连续泡脚半个月可改善睡眠。可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。吃一些中成药比如柏子养心丸

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠需要通过药物及自身调节来治疗，需要自己找一些方式舒缓压力，睡前放松心情。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，还需要口服上述药物治疗。
      以上是对“失眠怎么能治好，难受啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！