减肥跑步加快走30分钟的心率是多少

      正常人的心率60到100次，都属于正常的现象，但是你是在快走和慢跑之间交替进行心率会出现变化，都是正常的现象，如果你休息调整好呼吸，你的心率就会相应地慢下来，如果增加运动快，走心率就会上升一点，没有太大问题的
      

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的问题，想通过运动减肥的话，可以慢跑，或快走，每天坚持至少一个小时，再加局部力量锻炼，
      指导意见：
      建议减肥需要持之以恒的，平时规律多样化饮食，避免高热量饮食，避免油炸食品，每餐三分荤，七分素，保持七成饱就行，不必要纠结心率的变化，流多少汗，就会对身体充多少能量的，
      

      病情分析：
      你好，关于你提出的问题，心率的快慢是随着你活动的强度和个人的体质问题有关。
      指导意见：
      建议你还是根据你的心脏承受程度决定你的运动强度，一般是平常心率增加20-30%，我觉得你还是不要纠结这个问题，心率快一些慢一些都对减肥没有影响，并且每个人的心肺功能也有所不同。还是建议你运动减肥也要循序渐进。
      
      以上是对“减肥跑步加快走30分钟的心率是多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！