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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 经常打飞机怎么恢复快

经常打飞机怎么恢复快

男 | 23岁 2020-07-03 19:25:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰疼，长白头发。食欲不振，经常犯困。手脚倒是有力气出汗，出虚汗，盗汗。

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 19:44:42 我要投诉

过度手淫导致身体状况变差，阳痿早泄，必须有一个恢复的过程。从思想上重视要减少手淫，每周一次手淫就足够，平时应该多做户外运动，比如打球、跑步、游泳等。平时应该合理的加强营养，合理的营养包括多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，适当的补充蛋白质、脂类，只有加强营养，身体状况才会有效的恢复。平时不要一个人独处，应该多做自己感兴趣的事，这样可以转移自己的注意力，减轻精神上的负担，这样就会逐步恢复。

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