睡眠质量很差怎么办我一年前抑郁焦虑中度

女 | 20岁 2020-07-05 15:30:04 2人回复来自宁波市

健康咨询描述：现在我真的睡眠质量很差半夜一两点醒然后半梦半醒然后早上六点被我妈吵醒整个人上班一天都很暴躁现在就是睡眠质量逐渐越来越差我现在就是说一天不吃东西我都不饿感觉比以前还可怕以前多少吃点东西现在一天不吃东西都可以手抖的很厉害

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艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，中风，眩晕症，脑出血，脑梗塞，TIA发帮助网友：12306

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2020-07-05 15:43:23

根据你的描述，可以诊断为焦虑症，抑郁症，睡眠质量差，失眠，多梦，不思饮食，烦躁，手抖都是焦虑症的典型，因为利培酮奥氮平他们的副作用都比较多，可以根据舌苔脉象辩证口服中药进行调理。

王彩虹主管护师擅长: 擅长各种常见病和多发病的护理帮助网友：4996

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2020-07-05 15:33:42 我要投诉

      病情分析：
      有抑郁焦虑的患者容易出现睡眠质量差，脾气暴躁，爱做梦等表现。
      指导意见：
      建议首先自我调节，放松心情，不能有精神压力，要保持心情愉快，注意休息，不要过度疲劳，多吃水果蔬菜，不吃东西容易引起低血糖。

2020-07-05 15:35 匿名追问

我都不知道压力哪儿来的最近这样的情况越来越严重了

2020-07-05 15:36医生回答：

你这种情况，不要老琢磨自己有抑郁的情况，要放松心情，注意休息，平时要适当的运动。

2020-07-05 15:39 匿名追问

前段时间我还好一点，然后就这段时间父母一直在发生争吵啊，每天听着他们吵

2020-07-05 16:58医生回答：

你要放松心情，多和父母聊聊天，慢慢调节一下就没事了，不要过于紧张。