我是一个超重小女孩体重35身高136我该怎么减肥

      11岁的小女孩儿体重就超标，应该重视，否则将来容易发展成高代谢综合症，会出现血糖，血脂以及血尿酸的增高，建议必须有一例采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及运动来实现。
      

      病情分析：
      你好，身高136厘米，标准体重应该在，31公斤左右，最高不超过34公斤
      指导意见：
      目前你的体重略微超过了标准范围，建议你一定要从饮食和生活习惯上注意，一定不要吃零食，少吃脂肪含量较高的食物以及甜食，尽量多活动，活动并不一定是出去体育锻炼，平时多走动，也能消耗身体的脂肪。