髌骨骨折，术后一个月了

      根据您的描述主要是考虑髌骨骨折情况，目前手术治疗，恢复情况良好，这样的情况下，可以循序渐进活动，屈伸膝关节，防止膝关节周围组织粘连加重引起功能障碍情况，屈伸动作时疼痛症状正常。只要不引起或者加重水肿就可以

      病情分析：
      您好，至于是否适合锻炼要看您骨折程度以及内固定方法、恢复情况等综合考虑，但一般来说一个月的时间，伤口恢复很好，可以适当活动。活动是伤口有牵拉疼痛感也是正常的。
      指导意见：
      建议您合理营养，适当活动锻炼，定期复诊在医生指导下康复锻炼，切忌过度负重、过度牵拉撕扯，活动要从小力度、小幅度逐步开始。