健康咨询描述: 睡觉前大脑控制不了不自觉唱歌有时一边想东西一边唱歌最后导致失眠! 日常生活有时遇到一些事情人总会幻想一些不可能发生的事情。
考虑与思虑过重是有直接关系的,所以说最主要的你还是要调整一下自己的心态,要放松心情,要保持一个好的生活习惯,同时睡前用温水泡一泡脚,听点舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,这样都可以帮助提高您的睡眠质量。
病情分析:
患者的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的,是需要注意的。
指导意见:
建议患者平时适度的休息的,保持好的睡眠的,可以服用调节神经的药物进行治疗的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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