总感觉自己活在虚假的世界里
女 | 11岁 2020-07-15 10:10:32
2人回复
来自达州市
健康咨询描述： 总感觉自己活在虚假的世界里，周围的一切都不真实，像是一个假的世界，自己干什么也不真实，记忆力下降，会有突然醒来的感觉，有点健忘，有时会失眠，害怕紧张心慌，平常都是一个人在家里，不怎么出去。
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医生回复区
2020-07-15 10:23:23 我要投诉
目前您的情况考虑有可能是平时精神紧张过度劳累有关系的，所以说一定要注意放松，要避免心态过于焦虑紧张，适当的要活动活动，多呼吸一些新鲜的空气，来帮助改善自己的这些不适症状。
侯文尚 菏泽市立医院 主治医师
擅长: 脑血栓,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,一氧化碳
帮助网友：1654
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2020-07-15 10:12:29
病情分析：
你好，你这是心理问题，不用担心，又不是器官出了问题，好好调整完全可以调整过来！
指导意见：
建议白天多参加轻松的户外活动，少胡思乱想，晚上早睡。多和朋友出去参加一下活动，不能老是一个人呆着！
2020-07-15 10:14
ask93209961ug
追问
好的医生！
2020-07-15 10:16医生回答：
人一个人待久了容易胡思乱想，这个很可怕，要多出去交往朋友，积极阳光的心态很重要！你还小，尤其要注意！
2020-07-16 09:27
ask93209961ug
追问
那在平时有这种心理后，应该怎样不让我一直去想，害怕，来缓解呢？
2020-07-16 10:21医生回答：
现在的办法是跟朋友一起去户外，多接触大自然。也可以看看中国传统心理学修身养性。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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