我做题考试集中不了注意力
女 | 19岁 2020-07-15 22:24:05
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来自成都市
健康咨询描述： 我不知道怎么说。我就拿我刷科目四的题说，我做题刚开始还可以，我一到后面我就恒着急我着急我就做错，我就会哭，每次都是这样完全没有注意力，我想了一下我高三的时候我也是这种住不了题，背不了书真的很痛苦。我自从高三之后我就有过自残不是很厉害，我怕我爸妈看到。心跳很快，哭了之后呼吸很不顺畅，有一点时间一哭就恶心，想吐。
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2022-08-25 17:51:24 我要投诉
病情分析：
你好，针对你所描述的以上情况来看，总是不能够注意力做一件事情或者是做题考虑具有焦虑情绪，人在情绪不稳定的情况下做事就会注意力不集中就会出现做错事的情况。
指导意见：
你年龄还小，当有不良情绪的时候，没有宣泄自己内心压抑的方法，就会采取自残的方式来对待自己，这虽然是一种宣泄内心压力的方法，但是这种方法是不可取的，所以你需要管控好自己的情绪。当一个人心情愉快的时候做什么事也都是愉快的，必要时可选择心理方面的帮助。
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