适度手淫危害大吗16岁

      你好，手淫是一个非常不良的性习惯，长期频繁手淫容易导致性功能损伤，引起阳痿早泄，严重的会出现腰膝酸软耳鸣等症状，所以应该及时戒掉，从现在开始，坚持运动锻炼，饮食尽量吃一些高分生素高蛋白质的食物，不要熬夜，保证睡眠充足，这样能有效改善症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，适度是多久一次，一周最多一次，你正在发育伤害相对比较大。
      指导意见：
      最好戒掉，以上也和你说过频率，如果频繁的话，对以后的性生活会有不同程度的影响的。还会影响发育。