觉得自己有抑郁症倾向

      病情分析：
      根据你描述的问题，心烦，易怒，常常心情低落，不爱出门，爱胡思乱想，控制不住自己的情绪。建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。多做户外运动，调整精神，增强体质。
      

      病情分析：
      您好，你这些表现都是抑郁症常见的表现，请问这种情况多久了？
      指导意见：
      你好，建议你尽快到精神心理专科就诊，明确诊断，积极治疗，主要治疗方法是药物治疗配合心理治疗，同时积极调整自己的心态。