睡了很久还是很累，提不起精神
健康咨询描述： 七月初因为一些学习压力失眠一个星期左右后来一直每天只睡五个小时到7月15日考完试，7.15-7.18差不多一直都在睡觉，但是还是很累很想睡，现在手脚一停下来放松就好像进入睡眠状态动不了，也很容易坐下来就入睡，但怎么睡还是提不起精神还是很累，去学习还是脑袋紧绷。
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学习压力很大吗？现在应该放属暑假了吧？由于长期学习紧张，影响睡眠。建议放假期间制定学习、休息、运动计划。营养均衡，规律作息，适当运动。和家人朋友多沟通排解压力。如果持续乏力，建议到医院化验血常规，肝肾功能，排除贫血等疾病。
病情分析：
根据你的描述呢，应该是前一段时间，因为学习压力等一些原因导致出现了神经衰弱。当然，根据你的描述，不能排除有低血压或者贫血。
指导意见：
你这个情况呢，可以口服一些药物，比方说归脾丸，脑心舒口服液，肝精补血素口服液。这些药喝上两周，看情况。假如说荣不能改善，建议去医院化验血常规，看有没有低血压贫血的情况，如果有就要积极的治疗。你的问题不大不要紧张。
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病情分析：
根据你的描述分析，因为学习压力过大造成失眠的情况，后来每天只睡5个小时，考完试以后感觉很累，怎么睡都是感觉，还是困的状态提不起精神，这是由于原来学习过于用力，加上失眠造成了身体透支。
指导意见：
出现这种状况是很正常的，因为目前原来的压力突然放松，造成总是想睡眠的状态，目前的失眠状态已经改善，处于嗜睡状态，但是你要调整自己的精神状态，多锻炼，适当的增加营养，调整一下身体状况，抖起精神来，目前还是有些心理因素造成的，适当的放松，必要时出去，放松一下心情，可以短暂的旅游。
以上是对“睡了很久还是很累，提不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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