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失眠，睡不着，很难入睡

女 | 13岁 2020-07-21 00:33:59 1人回复来自

健康咨询描述：前几个星期都有熬夜，导致现在根本睡不着，失眠其实也有一段时问了，以前的失眠不太严重，现在睡觉最多只有2小时，睡的时侯还很清醒，也有时头疼，也可以一晚不睡，白天很困

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2023-01-07 13:18:08 我要投诉

按照你的描述这种情况考虑是失眠障碍，就是生物钟被添乱以后出现了，和之前长时间熬夜了，不休息，睡眠不好有关系，所以接下来一定要注意早睡早起，睡前不喝酒，咖啡浓茶等刺激性的东西。然后可以吃点乌灵胶囊调整试试。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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