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怎么样可以走出心理阴影

女 | 18岁 2020-07-21 04:19:03 1人回复 来自揭阳市

健康咨询描述: 我以前小学初中在家里受到了不公正的待遇,现在高中不在父母身边了,但是我经常想起以前的事情,我经常觉得很委屈很难过,我对身边的任何事物很少提起兴趣,我一个人的时候想起这些事情,我开始自言自语,然后情绪又开始烦躁难过,我不知道生活到底还有什么意义,或者我觉得生活本来就是一件没有意义的事情,尝试着听音乐出去走走散心什么的完全没有办法排解情绪,我觉得已经影响到我的高中学习了,我真的不知道该怎么办。

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:43:40 我要投诉

      从你描述的这些情况来看,你所说的这些问题,首先需要把你的精力和注意力转移出来,减少,对于过去的一些问题的过度关注。适当的多和周围人有一些沟通交流,多出去走走运动运动。配合到精神心理科进一步就诊,接受心理辅导和药物治疗会有帮助。

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