最近这些天睡眠质量很差总感觉睡不够。

      如果睡眠不好，首先需要考虑您是不是近期心事比较重，思虑过多或者是由于身体过度劳累，所以说才会影响到您的睡眠质量，我建议您可以到医院的神经内科或者是找中医给您看一看都可以适当的吃点中药来进行调理。
      

      病情分析：
      上述情况是属于睡眠质量差的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大导致的，和用嘴巴呼吸没有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗此种情况的。
      

      病情分析：
      你这个情况可能是有点神经衰弱，这个可以在医生的指导下吃点谷维素，维生素b1和安神补脑液等。
      指导意见：
      期间要注意休息，避免熬夜，这个饮食上也要多加注意，尽量少吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，要适当的运动增强体质。
      
      以上是对“最近这些天睡眠质量很差总感觉睡不够。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！