睡眠不好入睡困难多梦爱醒

      睡眠不好，可以吃点养血安神片，配合谷维素一起服用，效果好，并且平时饮食一定要多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，每天十点之前上床睡觉，不要熬的过晚
      

      通过你描述，如果经常会出现睡眠质量不佳多梦，这种情况大多数是由于白天过度紧张，焦虑，思虑过多等原因起的神经衰弱现象，这种情况可以先适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      病情分析：
      根据您提供的情况，睡眠质量差可能与精神过度紧张，过体力过度活动有关，睡眠质量差会导致抵抗力下降，需要积极治疗。
      指导意见：
      建议养血安神片可以与谷维素片一起吃，但养血安神片与柏子养心丸同时服用效果更明显，另外放松心情。
      
      以上是对“睡眠不好入睡困难多梦爱醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！