瞌睡特别多，天天睡，是抑郁了，还是嗜睡症
健康咨询描述： 我从小就瞌睡特别多，不知道是不是因为小时候早产，还是过年疫情在家比去年胖了十二斤，身体累。晚上我一般十点多就睡了，最晚不超过十一点，偶尔熬夜，早上醒不来，睡到十一二点，午饭吃了，瞌睡又来了，睡到四五点，饭吃了，晚上十一点之前又睡了。
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这种情况考虑与近期的生活不规律有关系，需要调整一下饮食和作息的规律，白天尽量减少睡眠的时间，保证晚上在睡眠特点，坚持锻炼，控制好体重，保持身心愉悦，有助于改善症状。
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病情分析：
你好，你这是亚健康状态而已，别想这么多，好好调整，没问题的！又不是器官出了问题，不用担心，努力调整，阳光生活！
指导意见：
建议：白天多参加轻松的户外活动，少动脑子胡思乱想，晚上用热水泡泡脚，清淡饮食，多吃蔬菜，控制对美食的欲望！没有问题的，相信自己！
去年和老公商量，第一胎没要，之后就一直不敢说减肥，有什么吃什么，后面有中医给我看说我气血不足，肝郁气滞，最近想的也比较多，胸口闷的疼
首先得放下包袱，调整状态，减肥不一定是不吃，最重要的是欲望，对美食的欲望，当你觉得能量够你所用的时候，就不需要在吃了，减肥不一定非得弄得营养不良。
疾病百科| 嗜睡症
温馨提示：
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
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